গ্রীষ্মকালীন ত্বকের যত্ন: মুখের ত্বককে হাইড্রেট করতে ঘরেই তৈরি করুন ফেসপ্যাক

গবেষণা বলছে, রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। নিয়মিত রসুন খেলে শরীরের বহু উপকার get more info হয়। চোখ ভাল রাখা থেকে শুরু করে যৌন দুর্বলতা নিরসন ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রসুন খুবই কার্যকর। কেননা রসুন রয়েছে -ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন বি১ ও বি৬, ভিটামিন সি, সেলেনিয়াম, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, তামা, পটাসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ক্যালোরি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটসহ প্রয়োজনীয় প্রায় সব পুষ্টি উপাদান।

৬। অ্যাকনের বা ব্রন সমস্যা দূর করে রসুন।

১০. ক্যান্সার প্রতিরোধ করেঃ নিয়মিত রসুন খেলে ক্যান্সার হবার সম্ভাবনা অনেক কমে যায় কারণ রসুন ক্যান্সার কোষ বিভাজন কে নিয়ন্ত্রন করতে পারে। রসুনে অধিক মাত্রায় এন্টি অক্সিডেন্ট থাকায় তা ক্ষতিকর ফ্রিরেডিকেল নিয়ন্ত্রণ করে। 

রসুন খাওয়ার নিয়ম, উপকারিতা ও অপকারিতা [রসুন ও মধু খাওয়ার নিয়ম] জেনে নিন

প্রস্রাবে ইনফেকশনের লক্ষণ, কারণ ও ঘরোয়া প্রতিকার

তাই সব থেকে ভালো উপকারিতা পেতে হলে কাঁচা রসুন খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে। প্রতিদিন কয়েক কোয়া কাঁচা রসুন খেলে শরীরের যৌবন দীর্ঘস্থায়ি হয়। ব্রণের জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়া দূর করতে প্রতিদিন

মানিকগঞ্জ এর হাজারী গুড় তৈরির প্রক্রিয়া ও …

কিছু গবেষকের মতে, রসুন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের ইনসুলিন প্রতিরোধের, রক্তে শর্করার এবং কোলেস্টেরলের মাত্রাকে হ্রাস করতে পারে। কিছু ক্লিনিকাল স্টাডিজ থেকে জানা যায় যে রসুন প্রাক-খাবার রক্তে শর্করার পরিমাণ কিছুটা কমিয়ে দিতে পারে, বিশেষত যদি মানুষের ডায়াবেটিসে কমপক্ষে ৩ মাস ধরে নেওয়া হয়। 

সকল জিনিসের উপকারিতার পাশাপাশি থাকে কিছু ক্ষতিকর দিক। তেমন রসুনের উপকারিতা পাশাপাশি রয়েছে বেশকিছু অপকারিতা অতিরিক্ত রসুন খাওয়ার যকৃতের জন্য ক্ষতিকর।

১৬। ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

অনিদ্রা, ঘুম না আসা সমস্যা সমাধানেও রসুন কার্যকরি।

দাঁতব্যথা, ব্রণ সমস্যা, আঁচিলের সমস্যা দূর করে।

দীর্ঘদিন ধরে রসুন সেবন করলে ঘাম বেশি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।